Cómo hacer que la barba crezca más rápido

En Farmacia Pedralbes sabemos que muchos hombres quieren que su barba crezca más rápidamente para poder lucir así la forma y largura que más les favorezca.

El crecimiento del pelo depende de cada persona, a algunos hombres les crece muy lentamente e incluso tienen zonas sin pelo y otros, por el contrario, tienen que afeitarse continuamente debido a que el crecimiento del vello facial es muy rápido.

Si eres de los primeros y quieres que tu barba crezca más rápidamente debes saber que puedes conseguirlo con la ayuda de algunos remedios naturales.

-Una de las formas naturales para ayudar a que la barba crezca más rápidamente es aplicar aceite de eucalipto en ella.

Aplícalo mezclando el eucalipto con un poco de agua tibia para que penetre más fácilmente en la piel, y frótalo por la piel realizando movimientos circulares.

Se puede adquirir este aceite natural en cualquier tienda de productos naturales, pero también puedes elaborarlo tú mismo.

-La biotina es la mejor vitamina que existe para estimular el crecimiento del pelo, por lo que tomarlo como suplemento es una perfecta alternativa para favorecer el crecimiento de la barba.

La dosis recomendada es de 2,5 mg. al día, aunque también puede incluirse en la dieta con alimentos como el hígado de ternera, huevo, pescados azules, coliflor, las nueces, las frutas, especialmente las fresas, frambuesas y los plátanos.

-Una barba bien hidratada y cuidada, además de ser estéticamente bonita, crece mucho más rápido. Por ello, no debes olvidar lavar y acondicionar la barba diariamente usando un champú específico para el pelo facial, y añadir aceite natural para suavizarla y aportarle brillo.

-Pero no sólo podemos hacerla crecer con cuidados externos, es fundamental seguir una dieta equilibrada rica en proteínas y vegetales verdes, y evitar dietas pobres en nutrientes o extremas, ya que el crecimiento de la barba podría verse afectado y ser mucho más lento.

-Beber agua en abundancia favorecerá el crecimiento de la barba además de mantener nuestro cuerpo bien hidratado y saludable.

-Uno de los remedios caseros para que tu barba crezca más rápidamente es utilizar un poco de cebolla.

Coloca un trozo de cebolla en la parte que quieres que tu barba crezca y deja que actúe durante toda la noche. Puedes usar una venda para que no se mueva o exprimirla y aplicarla en forma de zumo.

¿Qué hacer con las quemaduras solares?

Hace poco que los días comienzan a ser más largos y las temperaturas más elevadas, y para muchos es quizás el momento idóneo de comenzar a broncearse para que cuando llegue el verano estemos morenos.

En Farmacia Pedralbes sabemos que al principio, muchas personas aun conservan un tono de piel muy blanco y es más fácil quemarse. ¿Pero qué debemos hacer si nos quemamos?

Tomar el sol en exceso sin la protección adecuada provoca quemaduras en la piel, y pueden ser de distintas gravedades, si no hemos tenido el cuidado adecuado lo que podemos hacer es aliviar las quemaduras en la medida de lo posible.

Las quemaduras se producen por el exceso de exposición a los rayos UVB del sol, aunque lso rayos UVA también pueden ayudar a que sucedan pero en menor medida. Los síntomas pueden ser mayores o menores, pero suelen alcanzar su punto máximo a las 72 horas de habernos expuesto con exceso al sol. Es entonces cuando se manifiestan cambios cutáneos que pueden ir desde un simple enrojecimiento con una sensibilidad aumentada de nuestra piel y caliente al tacto a una descamación, tumefacción, dolor e incluso pueden aparecer ampollas.

Mientras más duelen más tardan en curarse ya que más profundas son, y algunas más graves podrían causar hasta fiebre, náuseas, escalofríos, debilidad, erupción cutánea e incluso shock.

Debemos saber que aunque sean muy leves, a largo plazo se corre riesgo de padecer melanoma, así que no podemos andar descuidados por el hecho de que no nos lleguen a molestar mucho ya que sus consecuencias pueden ser muy perjudiciales.

¿Qué hacemos si nos hemos quemados? Aquí puedes verlo:

- Es muy importante beber abundante agua para recuperar nuestra hidratación.

- Refrigerar la zona quemada con agua a temperatura ambiente durante varios minutos o con la aplicación de cremas hidratantes. ¡El hielo no sirve, es contraproducente!

- Evitar lociones y elementos que contengan Benzocaína ya que pueden provocar irritación.

- Si tenemos ampollas no usar productos que tengan aceite, no las explotes porque podrían causar infección.

- Es importante no tomar el sol en unos días, hasta que se cure completamente nuestra piel de las quemaduras.

Pero ante todo, el consejo más importante es: Que no vuelva a suceder, es mucho mejor prevenir que curar.

¿Eres madre primeriza? No hagas mucho caso a algunos consejos

En Farmacia Pedralbes sabemos que si estás embarazada, y además primeriza, sabrás de que hablamos.
Todo, todo el mundo te dará consejos, tengan o no tengan hijos, y algunos serán mejores y otros peores.

Tranquila, es normal, todos quieren aconsejarte lo mejor posible, aunque algunos vayan muy mal encaminados, hoy hemos recopilado alguno de los peores consejos que una madre primeriza puede escuchar.

1."No tengas mucho al bebé en brazos"

Este "consejo" es muy común en abuelas, pero ¿alguien puede malacostumbrarse a ser amado?

No hay nada malo en que sigas a tu instinto, y si quieres coger a tu hijo lo hagas, sin importante lo que diga la gente, eso es entre tu bebé y tú.

2."Controla el tiempo de las tomas"

La lactancia debe ser demanda por el bebé, lo cual no significa que cada vez que lo oigas llorar sea porque tenga hambre.

Controlar el tiempo en el que el bebé tarda en mamar de cada pecho es un error bastante común, ya que puede acarrear que tu hijo coma mucha leche de inicio, la cual es más acuosa y menos rica en grasas, y no beba la leche del final, la cual es mucho más rica en grasas.

Además también puede provocarte problemas a ti al no vaciar bien tus pechos.

3."Déjalo llorar, tiene que aprender a dormirse solo"

Sobres esto hay opiniones divididas.

Cada persona tomará una decisión y lo hará de la forma que mejor le funcione o crea que sea más correcta, pero cuando un bebé llora, casi siempre es por algo.

4."Si lo dejas dormir contigo, siempre lo hará"

¿Has visto alguna vez a un adolescente dormir con sus padres?

La realidad es que muchos niños necesitan estar en contacto con alguien por la noche, ya que tienen pesadillas o les da miedo la oscuridad, y por ello buscan un refugio, y ¿quien mejor que sus padres?

Pero esto no significa que cuando tenga 20 años vaya a seguir haciéndolo, en algún momento buscarán su intimidad, lo cual suele ocurrir a los 4 o 5 años.

Seamos sinceros, todos hemos dormido más de una vez con nuestros padres...

5."La comida envasada es malísima"

"Tiene conservantes, colorantes, azúcares..."

Es cierto que, si se puede, lo mejor es preparar nosotros mismos purés caseros, ya que así sabremos al 100% lo que tienen y en qué cantidad. Pero los potitos no son malos, ningún bebé a enfermado por comer potitos, simplemente, algunas personas no pueden dedicar tiempo a elaborar sus propios potitos.

6."No le des de comer por la noche"

Este es otro de los consejos que oirás si eres madre primeriza, y no es así.

Le des el pecho o el biberón, tu hijo necesita comer por la noche, al menos durante los primeros meses, para ganar peso y crecer fuerte y sano.

5 razones por las que deberías beber café

En Farmacia Pedralbes sabemos que a muchas personas les encanta el café, su sabor, su olor... Pero también a muchas de estas personas están preocupadas por si el café puede influir negativamente en su salud.

Abusar del café, o de cualquier otra cosa, es malo, pero si se toma con moderación, el café puede aportarnos muchos beneficios.

1. El café reduce el riesgo de padecer cáncer.

El café, tanto en hombres como en mujeres, reduce el riesgo de sufrir un cáncer.

Si un hombre bebe café de forma habitual, puede reducir el riesgo a sufrir un cáncer de próstata. A las personas mayores se les recomienda tomar café un par de veces al día para prevenir este tipo de cáncer.

Las mujeres que toman café regularmente, pueden reducir el riesgo de padecer cáncer endometrial.

Además, el café también puede reducir el riesgo de padecer cáncer de pecho, de pulmón o de estómago, entre otros.

2. Reduce el riesgo de sufrir un ataque al corazón.

Muchos médicos aconsejan a sus pacientes tomar 2 o 3 tazas de café al día, ya que el café fortalece el corazón y disminuye el riesgo de sufrir un infarto.

La cafeína impide que nuestra presión arterial sea demasiado alta, por lo que las probabilidades de sufrir un infarto, se reducen.

3. Nos hace ser más eficientes.

Si tomas café regularmente, a la larga comprobarás que tu capacidad de concentración y de trabajo han mejorado.

4. Nos protege de enfermedades cerebrales.

Muchas investigaciones han demostrado que el café ayuda a proteger a las personas que lo consumen de algunas enfermedades cerebrales, como el Alzheimer, el párkinson o la demencia.

Se estima que reduce el riesgo de padecer el párkinson entre un 30% y un 60%, y el riesgo de padecer Alzheimer un 50%, por lo que si alguien de tu familia padece alguna de estas enfermedades, es muy aconsejable que tomes café 2 o 3 veces al día, para reducir tus posibilidades de sufrir estas enfermedades.

5. Reduce el riesgo de padecer diabetes de tipo2.

Muchas investigaciones han demostrado que, en personas que toman café regularmente, es mucho más inusual detectarles diabetes de tipo2.

Según estos estudios, tomar 3 tazas de café al día, reduce el riesgo de padecer diabetes de tipo2 un 30%.

Pero como ya hemos dicho antes, también tiene algunos efectos perjudiciales si se abusa de él como:

-Adicción.

-Insomnio.

-Osteoporosis.

-Fatiga emocional.

-Presión arterial alta (por un abuso de cafeína).

Ahora que ya conoces los pros y los contras (si se abusa de él) del café, ¿te apetece una taza?

Pasos para entrenar tu memoria

En Farmacia Pedralbes sabemos lo importante que es gozar de una buena memoria, pero también sabemos que con el paso de los años la vamos perdiendo si no la tratamos tanto a ella como al resto de nuestro cuerpo como es debido.

Los hábitos cotidianos, lo que comemos, lo que hacemos, todo ello influye en nuestro estado psicológico y también en nuestra capacidad de retención. Incluso el estrés u otros problemas pueden provocar que nuestra memoria se resienta. Por ello hoy os vamos a hablar sobre algunas sencillas pautas y recomendaciones para conseguir que nuestra memoria esté lo mejor posible y notar realmente buenos resultados.

- El hecho de jugar a juegos de mesa, estrategia o de cálculo mental puede lograr que nuestra memoria esté en forma, entrenada y a la hora de necesitar retener algo lo hará mucho mejor. En personas mayores se ha observado que tan sólo con aprender a utilizar un ordenador se notan unos resultados excelentes y su capacidad de aprendizaje aumenta considerablemente, aunque sea más lento que durante la juventud es muy positivo ya que mantiene activa su mente.

- Las rutinas diarias a veces hace que nuestro cerebro lo automatice todo resultando menos efectivo a la hora de asimilar cambios, por ello variar de vez en cuando nuestras rutinas puede marcar diferencia ya que estaremos más activos mentalmente.

- Como muchos sabemos, nuestro cerebro tiene dos hemisferios, y si siempre usamos uno nuestra mente se "adormece". Por ello algo muy recomendable es cambiar de mano para entrenar el otro hemisferio en las tareas mas cotidianas.

- Sociabilizarse, sobre todo a avanzada edad, es algo muy positivo, y si se hace al aire libre y en grupo mucho mejor. Tan sólo con conocer personas, entablar conversaciones y charlar nuestra memoria puede verse afectada positivamente. Muchas personas mayores que se vuelven más olvidadizos y torpes quizás lo serían menos si salieran más a relacionarse con otras personas.

- El sueño es muy importante para asimilar los recuerdos y lo aprendido durante la jornada. Si no se duerme bien no se asimila y nos volveremos olvidadizos y menos ágiles mentalmente, por ello es muy importante dormir las horas necesarias y bien.

- El ejercicio físico está demostrado que hace su efecto positivo en la memoria, ya que nos vuelve más ágiles mentalmente a la hora de tener que aprender y asimilar las normas del ejercicio que realicemos. Por otro lado mejora nuestro riego sanguíneo y esto se traduce en una mejoría en las funciones cognitivas.

Beneficios del aguacate para nuestra salud

Hasta hace poco se pensaba que el aguacate engordaba por ser uno de los frutos con mayor número de calorías, pero no. En Farmacia Pedralbes sabemos que el aguacate puede ser muy beneficioso para personas que tengan problemas de artritis, ya que esta compuesto por una acción antiinflamatoria y antioxidante que ayuda a mejorar nuestra circulación.

Esta demostrado que el aguacate es una fuente natural de ácidos grasos saludables, proteínas, vitamina E y otras sustancias muy beneficiosas para nuestro cuerpo. Además, al aportar fibra, es una buena ayuda para perder peso, ya que da sensación de saciedad y mejora nuestra digestión.


1. Rico en minerales y vitaminas.

Se estima que un aguacate contiene 20 minerales y vitaminas, las cuales mejoran nuestra salud en varios sistemas del organismo.


2. Protege nuestra salud cardiovascular.

Gracias a sus ácidos grasos omega3, vitamina E y otros antioxidantes, es uno de los alimentos más recomendados para proteger la salud cardiovascular.

Además, sus grasas ayudan a limpiar arterias y disminuye el exceso de lípidos perjudiciales, como los triglicéridos y el colesterol malo.

3. Mejora la salud visual.

Hasta ahora, el alimento primordial para el cuidado de la vista era la zanahoria, pero el aguacate contiene un carotenoide, conocido como luteína, el cual desempeña un papel muy importante en la prevención de algunas patologías oculares.


4. Son beneficiosos para nuestra salud intestinal.

Aquellas personas que sufran estreñimiento o problemas digestivos, pueden encontrar un gran alivio si consumen, al menos, un aguacate al día, ya que éste contiene un 80% de fibra dietética, la cual alivia la inflamación y favorece el movimiento intestinal.


5. Es antiinflamatorio.

El aguacate ayuda a regular los procesos inflamatorios gracias a la acción antiinflamatoria de sus polifenoles y flavonoides.


6. Es bueno para la piel.

Una de las principales causas del envejecimiento prematuro de nuestra piel son los efectos negativos causados por los radicales libres del ambiente que nos rodea.

Pero la vitamina E y los polifenoles del aguacate ejercen una poderosa acción antioxidante que detiene el estrés oxidativo de nuestra piel, manteniéndola joven durante más tiempo.

También aporta vitamina C, un nutriente que aumenta la producción de colágeno y elastina en la piel.


7. Alivia la artritis.

Las personas que sufran dolores causados por la artritis encontrarán un calmante natural en el aguacate.

Sus agentes antiinflamatorios y sus agentes antioxidantes alivian estas dolencias, de forma temporal, y contribuyen a mejorar la salud articular.

Consejos para cuidar tu corazón

En Farmacia Pedralbes sabemos que la hipertensión, la ansiedad, el colesterol y la obesidad son algunos de los factores de riesgo que pueden desembocar en enfermedades cardiovasculares, las cuales cada año se cobran la vida de cerca de 2 millones de personas, solamente en la Unión Europea.

Para evitarlo, podemos introducir pequeños cambios en nuestro estilo de vida, los cuales nos ayudarán a mantener nuestro corazón sano.

Podemos empezar por dormir bien. Una buena salud cardiovascular se asocia a un correcto descanso nocturno. Algunos estudios dicen que dormir un mínimo de 7 horas reduce hasta un 65% el riesgo de sufrir algún tipo de enfermedad cardiovascular, y un 83% el riesgo de fallecer por ellas.

Para cuidar nuestro corazón también es importante mantener una buena dieta, mejor mediterránea, en la que predominen carnes magras, legumbres, verduras, frutas, pescado y aceite de oliva; la cual debe estar acompañada de frutos secos para disminuir el riesgo cardiovascular y la posible mortalidad por algún tipo de dolencia del corazón, ya que la obesidad y el sobrepeso son las causantes del 75% de los infartos.

Dejar a un lado el estrés, el cual es un factor de riesgo para el buen funcionamiento de nuestra bomba vital, siendo un detonante de la hipertensión arterial.

Si el estrés se hace continuo en nuestra vida cotidiana puede acabar afectando a nuestra salud en general, por ello hay que aprender a desconectar y combatir el estrés haciendo yoga, ejercicio y hábitos sanos. O si fuera necesario, con la ayuda de nuestro médico o un psicoterapéuta.

Debemos tener cuidado con el colesterol, ya que si este obstruye las arterias de colesterol malo (LDL) puede ser el desencadenante de infartos e ictus.

Este tipo de colesterol es provocado por el abuso de grasas saturadas, las cuales están presentes en embutidos, bollería industrial, lácteos enteros, aperitivos salados y otros productos procesados.

Por eso debemos aumentar el consumo de Omega-3, un ácido que abunda en pescados azules como el atún, el salmón y las sardinas, y algunos productos lácteos y suplementos nutricionales.

Otra de las formas de cuidar nuestro corazón es mantenernos activos.

Hacer ejercicio, de forma moderada, como caminar 5 km (lo cual es equivalente a una hora) al día es un hábito perfecto para reducir el riesgo de sufrir accidentes cardiovasculares. Debemos evitar el sedentarismo y andar todo lo que podamos.

Adiós al tabaco. El tabaquismo causa muchos y diversos daños a nuestro cuerpo, entre ellos, deteriorar nuestras arterias, según un estudio el 70% de los fumadores sufre alteraciones en sus vasos sanguíneos, además de reducir la concentración de oxígeno en sangre, la cual se vuelve más espesa aumentando la tensión y frecuencia cardíaca, afectando a vejiga y pulmones.