viernes, 30 de septiembre de 2016

Vitaminas durante la lactancia



En Farmacia Pedralbes sabemos que las madres lactantes necesitan vitaminas y minerales en su dieta para poder dar a sus bebés toda la nutrición que necesitan. Muchas mujeres pueden obtener fácilmente la nutrición que necesitan gracias a su dieta, pero otras necesitan tomar vitaminas a diario para prevenir una posible deficiencia.

Las mujeres que amamantan tienen más probabilidades de sufrir deficiencias de las vitaminas Ky D.
Generalmente, aquellas mujeres que consumen una saludable dieta obtienen las cantidades adecuadas de minerales y vitaminas esenciales para su bebé, pero en algunos casos, los suplementos suelen ser necesarios, por ejemplo en mujeres que reducen la ingesta de calorías durante la lactancia o aquellas que siguen una estricta dieta, como las veganas.

Algunas vitaminas pueden incrementar la producción de leche, por ello se aconseja tomar vitaminas solubles en agua para darle a la lactancia un pequeño impulso. Esta vitaminas incluyen vitaminas del complejo B y vitamina C.
Sin embargo, se recomienda no tomar más de 25mg de vitamina B6 al día ya que puede causar que la producción de leche se reduzca o incluso se detenga.



En nuestra farmacia encontrarás el complemento alimenticio Natalben Lactancia. Este complemento alimenticio te aportará vitaminas, minerales y ácidos grasos omega3, que te aportará los nutrientes necesarios durante la lactancia a tu bebé.

viernes, 23 de septiembre de 2016

Mascarillas BioEnzymes de Talika

En Farmacia Pedralbes sabemos que en una buena rutina de cuidado facial no pueden faltar dos cosas: exfoliar la piel al menos una vez a la semana y la otra es usar mascarillas.



Referente a las mascarillas habrás escuchado que se deben utilizar una vez a la semana, pero muchos especialistas recomiendan usarlas todos los días o alternando un día sí y uno no.

Talika a creado las Mascarillas BioEnzymes, las cuales son muy fáciles de usar y tiene varias opciones para que elijas la que tu piel necesite:



BioEnzymes AfterSun: Esta mascarilla de biocelulosa proporciona a tu piel un efecto refrescante inmediato, a la vez que calma, hidrata y repara la piel después de los baños de sol.



BioEnzymes Hidratante: Calma, hidrata y suaviza el rostro con azúcares potenciadores del agua, flores alpinas que regeneran y calman la piel y ácido hialurónico para rellenar, hidratar y suavizar.



BioEnzymes Anti-Age: Esta mascarilla alisa las arrugas del rostro, recupera el volumen facial e hidrata y protege la piel de nuestro rostro.



BioEnzymes Cuello Antiaging: Esta mascarilla efecto lifting reafirma la piel, la alisa y la suaviza.



BioEnzymes Décolleté: La función de esta mascarilla de biocelulosa es reafirmar, alisar y suavizar la piel del pecho gracias a su efecto lifting.

jueves, 15 de septiembre de 2016

¿Tu pelo está estropeado tras el verano?



En Farmacia Pedralbes sabemos que sin duda el pelo es uno de los grandes damnificados del verano.
Seguro que tu peluquer@ de advirtió antes de que comenzara el verano de que protegieras tu cabello del sol...

Pero no siempre nos acordamos de cuidar el cabello tanto como cuidamos nuestra piel, y aunque se tomen las medidas de protección necesarias, durante el verano el cabello sufre agresiones de la arena, el viento, el sol y el agua, ya sea en el mar o en la piscina.

Además, los rayos UVA y UVB modifican la estructura de nuestro cabello, lo cual da como resultado que nuestro cabello se deshidrate, se vuelva frágil y se abran las puntas.

El cabello necesita recuperarse después del verano y prepararse ante la llegada del otoño. Lo más recomendable es ir a la peluquería para eliminar las puntas abiertas y recuperar el color si se tiene dañado, ya que la exposición solar suele aclararlo.

También se puede recurrir a tratamientos que le devuelvan la vitalidad al cabello castigado, los cuales repararán los daños y protegerán al cabello del viento y el frío del otoño.
Las mascarillas nutren y ayudan a que nuestro cabello recupere su flexibilidad. No debemos olvidar utilizar acondicionadores y champús hidratantes que cuidan del cabello durante el lavado.
Si no quieres cortarte el pelo puedes utilizar concentrados que reparan las puntas castigadas.

Lo ideal es utilizar productos que prevengan el daño, pero si hemos llegado tarde y queremos reparar nuestro cabello y prepararlo para la llegada del otoño, se debe realizar un tratamiento intensivo.
Los cabellos dañados necesitan un cuidado especial para poder recuperar su fluidez y suavidad, además de darle un acabado que le proporcione un aspecto controlado un suave tacto.
Para ello es esencial utilizar mascarillas nutritivas, las cuales reestructurarán el cabello en profundidad y mejorarán su resistencia. Se aconseja aplicarlas una vez a la semana como mínimo, y dejarla actuar todo lo posible.

viernes, 9 de septiembre de 2016

Alimentos ricos en hierro



En Farmacia Pedralbes sabemos que la falta de hierro puede causarnos mal humor, dolor de cabeza, cansancio y problemas de concentración entre otras muchas cosas.

De hecho, esos son los síntomas de la anemia ferropénica, es decir anemia por falta de hierro, a los que se les añade otros como uñas débiles y quebradizas, palidez, caída del cabello, mareos y vértigos, entre otras cosas.

En caso de notar alguno de estos síntomas, se aconseja acudir al médico para que realice un chequeo general en el cual se incluya un análisis de sangre.

Aunque sus causas puedan se diversas, la más común de la falta de hierro es la mala alimentación. Es importante que en nuestra dieta se incluyan alimentos ricos en hierro como las carnes rojas, el pescado y sobre todo, los crustáceos para que nuestro cuerpo tenga el aporte de hierro que necesita.
Además, estos alimentos deben complementarse con otros ricos en vitamina C, ya que ésta favorece la absorción del hierro.

Como la sabiduría popular dice, las lentejas son uno de los alimentos que más hierro nos aportan, pero existen otros muchos alimentos que forman parte del top 30 en la lista de alimentos que más cantidad de hierro nos aportan:

1. Tomillo.
2. Pan blanco frito.
3. Comino.
4. Eneldo.
5. Orégano seco.
6. Laurel (en hoja).
7. Albahaca.
8. Canela.
9. Guindilla.
10. Curry.
11. Romero.
12. Pimienta negra.
13. Almejas en conserva.
14. Chirla.
15. Berberechos.
16. Cereales de maíz y trigo.
17. Almeja natura.
18. Pimentón en polvo.
19. Pichón (asado, sin piel).
20. Maíz frito.
21. Morcilla frita.
22. Pulmón de cerdo (crudo).
23. Salsa napolitana.
24. Aperitivos y cortezas de trigo.
25. Cereales con fibra.
26. Pimienta blanca.
27. Zamburiñas.
28. Cereales con avena, maíz, miel y nueces.
29. Huevos de gallina.
30. Salsa siciliana.