¿Tienes los labios agrietados?

En Farmacia Pedralbes sabemos que tener los labios resecos o agrietados es algo muy común en climas secos y fríos, pero los labios agrietados crónicos pueden ser síntoma de alguna enfermedad, por lo que se debe consultar al médico. Pero si se tiene los labios agrietados en estas fechas, no debemos preocuparnos, ya que el frío y el aire seco lo causan.

Aquí os dejamos algunos remedios para tratar los labios agrietados:

-Beber muchos líquidos: Se deben tomar unos 8 vasos de agua al día para mantenernos hidratados, ya que si no lo estamos, los primeros en notarlo serán nuestros labios. Cuanta más agua se tome, mejor.

-No tocarse los labios: Si tenemos los labios agrietados, debemos evitar la tentación de pasarnos la lengua por ellos o tocárnoslos, ya que ésto solo empeoraría las cosas. Pasarnos la lengua por ellos nos aliviaría momentáneamente, pero a medida que la saliva se vaya evaporando, los dejará más y más resecos empeorando el problema. Arrancarnos las pieles tampoco es nada bueno, ya que causaríamos un sangrado, infecciones o úlceras labiales, y no es nada agradable tener los labios resecos y además heridas.

En vez de hacer esto, mejor nos aplicaremos bálsamo, lo cual ayudará a recuperar la humedad de los labios y los tendrá protegidos del aire seco y el frío.

-Aplicarse bálsamo labial: Debemos tener cuidado con cual comprar, ya que muchos de ellos tienen ingredientes que pueden resecar aún más los labios, lo mejor es buscar uno en nuestra farmacia. Los mejores son aquellos que contengan aceite de almendras, cera de abeja, mantequilla de karité o de coco, los cuales son hidratantes naturales. Pero lo más importante es elegir uno que tenga pocos ingredientes.

-No pintarse los labios: Si lo hacemos, mejor aplicar una capa de bálsamo por debajo para mantenerlos hidratados, ya que algunos pintalabios o lápices labiales pueden resecarlos todavía más.

-Aplicarse aceite: De coco, de cacao, de rosa mosqueta, de almendras, cualquiera es bueno, ya que son ultra hidratantes, además los suavizarán y protegerán de climas secos.

-Usar un humificador: La calefacción en invierno también favorece la sequedad en los labios, así que se puede usar un humificador, el cual humedecerá la casa o habitación y ayudará a que nuestros labios se mantengan hidratados.

Hoy en Farmacia Pedralbes vamos a hablar sobre algo que está a la vuelta de la esquina y que a más de uno podrá venirle bien.

Se trata de cómo saber evitar los excesos navideños de cara a estas navidades.

Como muchos sabemos, las navidades en ocasiones parecen una maratón por ver quién come más, y es la época del año en la que se cometen más excesos, excesos incluso que muchos arrastran varios meses después ya que es el tiempo que les lleva perder los kilos que ganaron en navidades.

Estas fechas están llenas de comidas de empresas, de familias, de amigos, etc. y es posible que de unas a otras hayan pocos días de diferencia.

También estos exceso pueden provocar indigestiones y malestares que podrían arruinarnos más de una comida o fecha señalada.

Para  evitar todo esto deberemos seguir unos consejos que podrán hacer que sobrevivamos a estas navidades sin pasar por algún problema de los ya mencionados.

Por un lado está el tema de la bebida, algo que a la hora de no cometer excesos en navidad nadie suele tener en cuenta. Normalmente en estas fechas se abusa mucho del alcohol ya que no sólo se toma en fiestas, si  no que en comidas donde normalmente no beberíamos lo hacemos por ser un evento especial. Este exceso puede hacer que nuestro organismo tenga que trabajar más, sobre todo el hígado y los riñones haciendo que sufran más. Por otro lado esto también nos aporta innecesarias calorías, por lo que un consejo sería el de controlar nuestro consumo de alcohol y no hacerlo en mayor medida de la que lo hacemos habitualmente.

Otro tema a tener en cuenta es el exceso de dulces y grasas, algo muy habitual en estas fechas y que no debe pasar desapercibido ya que pueden estar presente en todas las comidas que suelen haber, por lo que deberemos tener especial cuidado con eso y no excedernos.

A la hora de comer debemos recordar comer todos los días como si fuera la última vez, respetando horarios, controlando las cantidades, no comer deprisa y sobre todo saber elegir platos ligeros como verduras, carnes blancas o pescados.