En Farmacia Pedralbes sabemos que a muchas personas les encanta el café, su sabor, su olor... Pero también a muchas de estas personas están preocupadas por si el café puede influir negativamente en su salud.
Abusar del café, o de cualquier otra cosa, es malo, pero si se toma con moderación, el café puede aportarnos muchos beneficios.
1. El café reduce el riesgo de padecer cáncer.
El café, tanto en hombres como en mujeres, reduce el riesgo de sufrir un cáncer.
Si un hombre bebe café de forma habitual, puede reducir el riesgo a sufrir un cáncer de próstata. A las personas mayores se les recomienda tomar café un par de veces al día para prevenir este tipo de cáncer.
Las mujeres que toman café regularmente, pueden reducir el riesgo de padecer cáncer endometrial.
Además, el café también puede reducir el riesgo de padecer cáncer de pecho, de pulmón o de estómago, entre otros.
2. Reduce el riesgo de sufrir un ataque al corazón.
Muchos médicos aconsejan a sus pacientes tomar 2 o 3 tazas de café al día, ya que el café fortalece el corazón y disminuye el riesgo de sufrir un infarto.
La cafeína impide que nuestra presión arterial sea demasiado alta, por lo que las probabilidades de sufrir un infarto, se reducen.
3. Nos hace ser más eficientes.
Si tomas café regularmente, a la larga comprobarás que tu capacidad de concentración y de trabajo han mejorado.
4. Nos protege de enfermedades cerebrales.
Muchas investigaciones han demostrado que el café ayuda a proteger a las personas que lo consumen de algunas enfermedades cerebrales, como el Alzheimer, el párkinson o la demencia.
Se estima que reduce el riesgo de padecer el párkinson entre un 30% y un 60%, y el riesgo de padecer Alzheimer un 50%, por lo que si alguien de tu familia padece alguna de estas enfermedades, es muy aconsejable que tomes café 2 o 3 veces al día, para reducir tus posibilidades de sufrir estas enfermedades.
5. Reduce el riesgo de padecer diabetes de tipo2.
Muchas investigaciones han demostrado que, en personas que toman café regularmente, es mucho más inusual detectarles diabetes de tipo2.
Según estos estudios, tomar 3 tazas de café al día, reduce el riesgo de padecer diabetes de tipo2 un 30%.
Pero como ya hemos dicho antes, también tiene algunos efectos perjudiciales si se abusa de él como:
-Adicción.
-Insomnio.
-Osteoporosis.
-Fatiga emocional.
-Presión arterial alta (por un abuso de cafeína).
Ahora que ya conoces los pros y los contras (si se abusa de él) del café, ¿te apetece una taza?
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