¡Los súperalimentos!

¡Hola chic@s!
¿Sabéis que son los súperalimentos? Echad un visto a nuestro blog de Farmacia Pedralbes de esta semana en el que os hablaremos sobre los mejores alimentos para nuestro organismo.

Los súperalimentos... Este término que está de moda se a convertido en un auténtico boom editorial y consiste en aquellos alimentos que cuentan con un gran poder nutritivo o valor nutricional, lo cual los hace muy interesantes por su alta concentración de antioxidantes, grasas saludables y vitaminas.

Algunos de ellos son muy conocidos, como el aceite de oliva virgen extra o las legumbres, pero otros como la quinoa, comienzan a darse a conocer y hacerse un huevo en nuestros platos.
Los expertos aseguran que no existe un alimento milagroso, eso está claro. Debemos mantener una dieta equilibrada siempre si queremos mantenernos sanos.
Sin embargo, los súperalimentos se han ganado este mote por algo ¿no?

Su alta concentración de antioxidantes, vitaminas, grasas saludables y minerales es lo que convierte a algunos alimentos en súperalimentos. Sin embargo, debemos recalcar que ningún alimento cura ninguna enfermedad. Lo mejor que podemos hacer para prevenir ciertas enfermedades es mantener una dieta sana y equilibrada, hacer ejercicio y descansar las horas necesarias.
La quinoa, el aceite de oliva, las legumbres, el vino tinto, el chocolate, los frutos secos o las verduras son algunos de los súperalimentos que no deben faltar nunca nunca en nuestra dieta.

Resumiendo, los súperalimentos son alimentos que cuentan con una gran concentración de nutrientes que nos aporta mucha micronutrición consumiendo pequeñas cantidades.

Los zumos verdes, las semillas y las bayas son algunos de los alimentos que destacan, sin olvidar aquellos alimentos que como el aguacate, el jengibre, el brócoli o la cúrcuma, los que ya conocíamos sus múltiples beneficios para nuestra salud.